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  M acarrão é um alimento muito versátil, podendo fazer parte do almoço com amigos, do jantar rápido depois do trabalho, e do dia-a-dia. E a melhor parte é que pode ser feita de diversas maneiras e com diversos acompanhamentos. Além de ser rápido de se preparar é muito económico, podendo ser preparado em menos de 30 minutos.  Escolha o que mais combina com você e faça! Macarrão com legumes Ingredientes • 400 g de macarrão riscado • 1 cebola • 2 dentes de alho • 50 ml de azeite • 1 embalagem de legumes congelados (cenoura e ervilha) • 2 tomates • Óleo, sal e pimento q.b. Modo de preparar 1. Coza a massa em água abundante com um fio de óleo, durante sete minutos. Depois de cozida, escorra e reserve.  2. Pique a cebola e os alhos e coloque-os a refogar no azeite. 3. Acrescente os legumes congelados e os tomates, em sementes e cortados em pedaços.  tempere com sal e pimenta;  4. salteie em lume forte. 5. Adicione a massa e deixe cozinhar dura...

  Muitas pessoas hoje em dia estão adaptadas a um estílo de vida em que elas correm diáriamente atrás do tempo, seja numa rotina do dia-a-dia indo para o trabalho, faculdade ou fazendo outras actividades. O facto é que esse estílo de vida acaba prejudicando a saúde, física ou mental. E se você não tem tempo para preparar as suas refeições no pequeno almoço porque pode se atrasar ou tem muitas tarefas á fazer antes, ou não consegue preparar o jantar porque passou a maior parte do dia no trabalho ou faculdade, que chegou a hora e você já está totalmente sem forças.  Se você se identificou com um desses problemas acíma citados, aqui está uma solução para você. Nós temos 5 dicas de hábitos para você adaptar ao seu estílo de vida e 3 receitas faceis,rápidas e saudáveis para tornar seu dia mais produtivo. 5 DICAS DE HÁBITOS SAUDÁVEIS - Pare de comer fastfood:  Você já deve ter ouvido que fastfood ou comida rápida, faz mal á saúde, se você tem seus dias stressantes sem tempo nem...